Почему читать лежа вредно?

Многие люди иногда любят почитать, лежа на диване, свежую газету или интересную книгу. С детства это входит в привычку. И прямо скажем далеко не безобидную.

По мнению медиков, чтение в лежачем положении негативно сказывается на здоровье человека. Прежде всего, на зрении. Многие знают, что расстояние от глаз до текста должно быть более тридцати сантиметров и лежа, например, на кровати эту дистанцию трудно сохранить. Более того это расстояние постоянно меняется, из-за этого нарушается фокусировка хрусталика глаза, что часто приводит к головокружению и быстрой утомляемости всего организма. Чтение на боку также плохо сказывается на здоровье.

• Неправильное освещение ослабляет зрение, заставляет мышцы глаза больше сокращаться. В итоге возникают болевые ощущения и рези в глазах. В этом случае и настольная лампа не поможет, потому что свет от текста отражается сразу в глаза.
• В лежачем положении нарушается ритм дыхания, так как грудная клетка человека оказывается сдавленной. В итоге наступает кислородное голодание – в мозг не поступает достаточного количества кислорода. И как результат – повышается кровяное давление, возникает сонливость.
• При чтении лежа возникают нарушения циркуляции крови в организме человека. К тому же нарушение кровообращения в организме может привести к застойным явлениям в головном мозге. В лучшем случае мы получим только болевые ощущения в затылке.
• У детей и подростков привычка читать в лежачем положении, как правило, приводит к нарушению осанки, возникает сколиоз позвоночника.

В лучшем случае читать можно и сидя на стуле. Но, врачи предупреждают, что не долго. И в этом положении можно заработать кучу болезней – варикоз сосудов и геморрой. Получается, что читать вообще вредно? Медики определили, что для чтения лучше находиться в стоячем положении и при хорошем освещении.