Пост, как путь к очищению организма

Современные люди стали больше уделять внимания своему питанию и происхождению продуктов, которые входят в их рацион. Некоторые употребляют только продукты домашнего производства – овощи и фрукты с дачного участка, кисломолочная продукция и даже хлеб и напитки, в том числе пиво, приготовленные дома самостоятельно. Таким образом, можно контролировать чистоту происхождения продуктов и снизить вероятность загрязнения организма вредными веществами.

Кроме этого, первым шагом к очищению организма является религиозный пост, который ограничивает потребление тех или иных продуктов. Для верующих любой пост – это возможность очистится, как духовно, так и физически. Помимо этого, соблюдение постов можно воспринять как разгрузочные дни, элемент вегетарианства и раздельного питания. Например, если придерживаться Великого поста, в течение которого разрешены сырые или приготовленные продукты растительного происхождения, каши, кисели, фрукты, хлеб грубого помола, сухари и др., можно очистить организм от шлаков, улучшить работу кишечника, снизить уровень холестерина, уменьшить вес и улучшить состояние кожи.

Во время поста вас будет преследовать постоянное чувство голода, поэтому в течение дня необходимо включить в рацион фрукты, витамины В12, кальций и железо, которых будет не хватать в этот период.

Возвращаться в обычный режим питания нужно постепенно, вводя в течение недели один за другим продукты, употребление которых во время поста было нежелательно.

Наши предки много столетий придерживались этих традиций и были намного здоровее нынешнего поколения.