Самый приятный способ похудеть

Вокруг нас полно информации о том, что существенно сбросить вес можно за одну неделю. Но ученые давно установили, что на потерю лишних килограмм необходимо в 2 раза больше времени, чем на их накопление. Поэтому, чтобы не потерять здоровье и достичь желаемого результата, необходимо худеть медленно. Идеальная потеря веса в неделю считается от 1 до 3 килограмм.

• Калорийность пищи необходимо снижать постепенно, чтобы организм не подвергся стрессу, при этом нельзя лишать его углеводов, жиров, белков, витаминов, микро- и макроэлементов и минералов.
• Процесс похудения обязательно должен сопровождаться физической активностью – бегом, занятиями в спортзале, пешими прогулками, которые полезны перед сном.

Чтобы не тратить время на фитнес-клубы и тренажерные залы, просто займитесь сексом, который поможет скинуть лишние килограммы, тем более, научно доказано, что за 30 минут страстного секса теряется 200 калорий. Кроме этого, секс – это лучшая альтернатива фитнес-клубам.

Проведя ряд исследований, ученые выяснили, что способствовать похудению может хороший секс между постоянными партнерами, которые находятся в постоянных и длительных отношениях или браке, что сказывается не только на физических аспектах жизни, но и повышает эмоциональный и душевный настрой.

• Хороший секс, благодаря которому в организме выделяются эндорфины и кортикостероиды, вырабатываемые во время оргазма, помогает бороться с мигренями и облегчает хронические боли в спине.
• Хороший секс положительно сказывается на работе сердца.
• Кроме этого, благодаря страстной ночи, снижается риск заболеваний раком молочной железы у нерожавших женщин, а также лечатся простудные заболевания.
• Занятия страстной любовью придадут сил и избавят вас от раздражений и депрессии.