Что происходит с нами во время сна?

Состояние сна – это самый загадочный процесс нашего организма, который ученые и по сей день не могут объяснить. Мозг человека работает как во время бодрствования, так и во время сна. Во сне человек отдыхает, набирается сил, но помимо этого он еще и видит разные сны.

Различают два вида сна - быстрый и медленный. Именно при быстром сне человек видит сновидения. Медленный сон состоит из четырех стадий. Первая стадия характеризуется процессом засыпания, когда сознание начинает уплывать, иногда происходят резкие вздрагивание тела. Таким образом, расслабляются мышцы, и снижается движение глазных яблок. Сон на второй стадии отличается замедлением всех физиологических процессов в организме – понижается температура тела, снижается сердечный ритм, мышечная активность затухает. Вторая стадия сна занимает большую часть всего времени, проведенного человеком во сне, и она носит название неглубокого сна. При третьей и четвертой стадиях наступает глубокий сон, во время которого человек и получает полноценный отдых. В это время в организме мышцы получают свежий приток крови, вырабатывается гормон роста. После медленного сна приходит очередь быстрого, во время которого нам и снятся разные сны.

Ученые не могут объяснить, почему и для чего человек видит сны. Какую роль они при этом выполняют в организме. Некоторые считают, быстрый сон и сновидения нужны мозгу для того, чтобы привести в организованный порядок полученную информацию в памяти. Ученые выяснили, что мозг спящего человека посылает и принимает нервные импульсы  со скоростью в семь раз выше, чем мозг бодрствующего. Ученые предполагают, что таким образом мозг переводит отрывки информации в долгосрочную память. Проведенные эксперименты выяснили, что во время быстрого сна, когда человеку снятся сновидения, у него повышается артериальное давление, соответственно в мозг поступает приток крови, глазные яблоки интенсивно двигаются, сердцебиение  и дыхание спящего неравномерны. У человека во сне проходит чередование быстрого и медленного сна. Это называется фазой сна, которая означает полный цикл сна и длится около 90 минут. Поэтому человек видит не один сон, а несколько. Нормальный сон включает в себя 4-6 циклов. Сон должен обеспечивать организм полноценным отдыхом, способствовать восстановлению иммунитета, нормализации обмена веществ.