Реклама спонсоров

Что такое тревога и как побороть страх?

Тревога – это эмоциональное состояние, когда не видна опасность, но есть ее ожидание. У человека может быть повышено состояние тревожности, когда он беспокойно реагирует на незначительные ситуации. Для определения степени патологии страха у человека определяется обоснованность длительности, интенсивности, степени  контролируемого чувства страха:

  • Обоснованность – это степень реальной опасности.
  • Интенсивность определяется по физиологическим показателям – учащенный пульс, дрожь, повышенное потоотделение и другие.
  • Длительность – это, как долго человек находится в таком состоянии.
  • Контролируемость определяется - может человек преодолеть страх или нет.

В большей степени чувству страха подвержены люди эмоционально неустойчивые, темпераментные. В настоящее время можно пройти множество тестов на наличие страха, особенно популярны тесты Е.Ивлевой и Ю.Щербатых. Ученые доказали, что появлению страха сопутствует увеличение в крови человека углекислого газа. Проводимые на мышах опытные эксперименты, подтвердили эту теорию. До концентрации 5% углекислого газа в крови, мыши спокойно вели себя на площадке. Когда концентрация достигала 10%, мыши впадали в ступор или прятались по углам, что характеризуется сильным испугом у многих животных. Ученые из Америки выяснили, что чувство страха исчезает полностью, когда не работает одна часть головного мозга человека. В дальнейшем это может стать стартовым знанием для поиска возможных рецептов борьбы со страхом. Чувство страха у человека естественный процесс, что позволяет ему выживать в жизни.

Победить чувство страха вполне возможно. Главное нужно найти причину. Не стоит  постоянно искать в вашей жизни одни негативные проявления сегодняшней жизни и ожидать от грядущего сплошные черные дни. Оглянитесь - вокруг вас живут такие же люди, ваши знакомые, родные и близкие. У вас есть все, в чем нуждается в первую очередь человек. Постарайтесь отвлечься от тяжелых мыслей и стройте позитивные планы.

Комментарии (0)
Зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии.