Ошибочно полезные продукты

Наша жизнь окружена рекламой, к которой мы так привыкли. Кто-то из нас не воспринимает ее всерьез, а кто-то считает ее большим «советчиком», приобретая разрекламированные товары, полезность которых можно поставить под большой вопрос.

• Часто в рекламе мы встречаем информацию о зерновом завтраке, который рекомендуют в качестве диеты. Конечно, злаки довольно полезны и питательны, однако зерновые завтраки включают много сахара и соли, а витамины и минералы, входящие в их состав, не натуральные.
• Жевательные батончики, с одной стороны полезны благодаря наличию в них овса и орехов. С другой, содержание в них кукурузного сиропа или шоколадных чипсов, сводит на нет всю полезность продукта, повышая в крови уровень сахара.
• Всем нам знакома польза натуральных йогуртов, однако они не очень долговечны. Содержащиеся в йогуртах с фруктами кукурузный сироп, сахар или его заменители, также «отнимают» у продукта его полезные свойства. Лучше всего приготовить йогурт с фруктами самостоятельно, добавив в него свежие фрукты или ягоды.
• Вкусный хлеб – не всегда полезен, даже, если он изготовлен на основе зерновых или цельной пшеницы. Кроме этого, темный хлеб также может содержать вредные транс-жиры или кукурузный сироп.
• Рекламируемые «легкие» сэндвичи содержат протеины, сахар и белый хлеб, не приносящие этому продукту пользы.
• Любой фруктовый сок, даже 100%-й, все равно содержит сахар, выступающий консервантом, или фруктозу, чрезмерное потребление которой способствует повышению уровеня холестерина и ведет к ожирению. Самой лучшей альтернативой такому продукту является свежевыжатый сок без сахара или сами фрукты.
• Согласно рекламе, спортивные напитки в период тренировок должны обогащать наш организм углеводами, электролитами и прочей полезностью. Однако такие напитки – всего лишь бесполезная подслащенная вода.
• Содержащиеся в листьях салата сахар и белая мука в гренках, которые предлагают фаст-фуды, способны нанести больше вреда, чем пользы. Салат, приготовленный самостоятельно – наилучшая альтернатива.

Если самим занимать заморозкой фруктов или овощей, получите больше пользы, чем от покупных продуктов, в составе которых часто встречается большое количество сахара.